Eine schöne, dennoch vielleicht auch anstrengende Phase ist für viele die aktuelle Adventszeit, in die sie auch als Vereinsmitglieder eingebunden sind. Um nachhaltig fit zu bleiben – auch im Engagement – ist psychische Gesundheit wichtig. Sinnstiftendes Tun im Ehrenamt kann einen großen Beitrag zur mentalen Gesundheit leisten, da ein persönlicher Beitrag zum Gemeinwohl in der Regel als sehr positiv erlebt wirbt.
Gleichzeitig besteht auch ein Risiko im Engagement, wenn sich besonders aktive Menschen eine hohe Belastung durch eine Fülle an Aufgaben zumuten und regelrecht „ausbrennen“. Im Ehrenamt wird Überforderung oftmals zunächst nicht wahrgenommen oder im Dienste der Sache bewusst akzeptiert. Umso wichtiger ist es, hier seine Grenzen zu kennen und auch einmal „Nein“ zu sagen. Denn nur wer mental gesund bleibt, kann anderen auf Dauer eine Hilfe sein. Auch der Verein selbst kann etwa durch Weiterbildungen zum Ersthelfenden für psychische Gesundheit Maßnahmen ergreifen, um die mentale Gesundheit der Mitglieder und Vorstände zu stärken.
Unter MHFA-ersthelfer.de gibt es Kursangebote sowie Informationen rund um das Themenfeld. Einen Themenschwerpunkt zur mentalen Gesundheit im Ehrenamt finden Sie in „benedetto – Vereinsmagazin Deutsches Ehrenamt“ unter: benedetto.deutsches-ehrenamt.de/vereinsmagazin/mentale-gesundheit-im-ehrenamt/